Yoga
“Tu cuerpo es tu templo. Mantenlo puro y limpio para el alma te reside dentro.”
Iyengar
“La práctica del yoga destruye las impurezas del cuerpo y de la mente, para hacer irradiar la madurez en la inteligencia y sabiduría desde el centro del ser en función de la unidad con cuerpo, mente, sensibilidad y conciencia”
Patanjali, YOGA SUTRA 11.28
El Yoga se lo conoce desde milenios por sus efectos curativos para cuerpo y alma. Las posturas (‘ asanas '), la respiración conciente (‘ pranayama ') y la relajación llevan armonía, flexibilidad y fuerza a nuestro cuerpo, mente y espíritu.
El yoga trabaja para todos los aspectos de la persona: lo físico, lo vital, lo emocional, lo psícico y lo espiritual.
Con la edad los músculos y articulaciones se vuelven más rígidos y ya no permiten ejercicios físicamente pesados tan fácilmente. El yoga lo hace posible generando energía en vez de disiparla y ayuda a mantener al cuerpo su elasticidad y fuerza.
Otros ejercicios como la carrera, el tenis o el fútbol trabajan con - y para - el sistema óseo-muscular del cuerpo y no van más allá de estos límites. Las posturas del yoga (‘asanas' ) alcanzan todos los estratos del cuerpo, llegando hasta la conciencia misma. En el yoga, aunque estés estirando, flexionando o rotando, el cuerpo y la mente permanecen relajados. El yoga mantiene el sistema nervioso elástico y capaz de aguantar el estrés.
La edad, el sexo o la condición física no importan, cada uno puede practicar el yoga.
Para aprovechar íntegramente una clase de yoga tendrías que considerar algunas reglas: No debes comer dos horas antes la clase. Como el yoga activa las fuerzas curativas y depurativas en el cuerpo, no queremos trabajar con un cuerpo cargado de comida. Y por supuesto, no tomar alcohol ni fumar.
Cada clase considera las necesidades de los participantes individualmente. Y cada clase abarca una variedad de posturas, seguido por pranayama y relajación.
Acro Yoga integra el Yoga tradicional con elementos de acrobacia y Masaje Thai en una forma lúdica y dinámica de practicar yoga, interactuando con el otro y superando desafios desarrollando compañerismo. Ofrecemos talleres intensivos de Acro Yoga. También en las clases permanentes integramos elementos de Acro Yoga.
_jóvenes y adultos_
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SAB & DOM 9:00-10:30hrs CHECA FECHAS |
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18:00-19:30hrs |
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19:00-20:30hrs |
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mensualidad YOGA INFINITO $450/ estudiantes $400___clase suelta $60
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